영국에서 각 나라의 춤들을 들여와 그들의 스타일로 승화시킨 댄스스포츠는 춤의 예술성과 스포츠의 경쟁요소를 합친 매력적인 종목이다. 

댄스스포츠는 근력 및 근지구력 발달, 심폐기능 발달, 평형성 발달에 큰 효과가 있다. 또한 정신적 긴장과 스트레스 해소, 정서적 안정 도모, 사교활동으로 적합하고, 삶의 활기를 찾아주는 효과가 있다. 

유소년 체육으로써 각광받고 있는 댄스스포츠는 아이들의 성장을 돕고, 근력, 유연성, 협응력 발달에 효과가 뛰어나고 사교성, 협동심을 길러주는데 효과가 뛰어나다. 
댄스스포츠는 1995년 IOC 총회에서 경기종목으로 잠정 승인 받았고, 1997년 장애인 올림픽 정식종목, 2010년 광저우 아시안게임 정식종목에 채택된 바 있다. 국내에서는 2012년부터 전국체육대회 정식종목으로 채택되어 큰 인기를 누리고 있다. 
댄스스포츠는 크게 정열적인 라틴 아메리칸 댄스와, 우아한 스탠다드 댄스로 나뉜다.